校园足球训练已经开展了近一年时间,看着孩子们快乐的在绿茵球场上飞奔,享受足球给他们带来的快乐,我倍感欣慰。在训练的同时我也在思考:如何提升孩子们的足球技术,如何让孩子们在足球场上赢下比赛。
经过自己在德国拜仁俱乐部的学习和体会,我阅读了《德国足球训练教科书》通过阅读我发现德国足球对青少年足球有着自己成熟的一套体系和训练计划,这套体系能够完全将孩子不同年龄断的身体成长和训练内容进行整合从而根据孩子自身的情况进行一套有针对性的训练计划,并且根据各个专项都有配套的练习方式。
书中讲到:我们在训练中对着足球随便踢上一脚,哪个同学都会,就连小朋友都能够做到。但是如何能够在赛场上打出技惊四座的射门?怎么能够成功的摆脱对方后卫的围追堵截?二号队员的任务是什么?这些问题在这本书中我已经得到合理解释和完整的教学方法。
首先,我们不管在何种足球训练中必须热身,特别是运动员的腿部,在进行射门、拼抢或者面对胜负之前,运动员最先做的应该是使自己的身体达到“运转温度”因此热身时要格外重视,通过热身,肌肉为运动中的身体要求做好准备,也会在接下来的训练或者比赛中降低自身受伤的风险。
其次,比赛中的传球和接球特别是在压力下对自己球的控制是十分重要的,常规比赛中运动员并不总是在没人盯防的情况下完成接球和传球,防守一方试图用各种方法干扰抢截对方脚下的足球,所以这就要求队员在常规的训练中做好脚下传球和接球的基本练习。这次区长杯的比赛中,我发现很多队员在传球的时候应该脚弓向前传球给队友,但因为盯防或者对方的干扰,导致了足球没有按照预设的轨迹运行,几次因传球失误被对方抢截断球被打了反击。还有几次是足球按照预设轨迹传到队友脚下,但因个人技术和防守队员的原因停球不稳被反击。经过这些在比赛中发现的传接球失误的问题,我发现基本功传接球在平日的训练中的重要性。带着问题,我在书中找到了传接球的练习方法并能够在以后的训练中针对个人基础等因素制定适合个人的传接球基础练习。
最后,一场比赛中最能够引爆全场使场下观众热血沸腾的技术就是射门,在队员射门得分之前,必选要克服重重阻碍,防守队员、守门员、与球门的距离、射门角度和力度都是能否射进的必要因素,这些都要求射门的运动员有高超的球技和过人的心理素质。队员们都想成为这样出众的射手,但是如何成为这样的射手,就要求我们的射门运动员有着上述所有条项的技术和心理。如果一记射门势大力沉角度刁钻,守门员只能目送足球入网,书中讲到这样的射门多出自正脚背射门,在正脚背射门时,踢球脚后摆、脚后跟腾空、固定住脚形、用正脚背击球的中部。上述讲到的都是射门的基本技术,但是在这次的比赛和实地训练中,我关注到队员在没有人防守的情况下做的比较完整,但是一旦防守队员和守门员进行干扰和扑救这就增大了射门的难度,这要求我们的射门运动员在有高超技术同时,更要有强大的心理素质来完善自己。老师在平日的训练中可以运用不同的方法来要求队员选择不同的射门技术,训练组合中运用不同的方法来加大或减小训练难度,并在训练中提高身体素质,锻炼学生良好的心理素质,在巨大压力下保持冷静以及坚定的自信心,提高球员的射门得分能力。
阅读《德国足球训练教科书》以后,我对自己在以后的带队训练和比赛增强了信心,鼓足了勇气。也通过了这次比赛我教导学生在以后的比赛中我们应该为了自己而战,为了自己的美好的梦想而战,为了在绿茵球场驰骋而战,今后的训练我们会把艰苦训练进行到底。为荣誉,为梦想,我们将会更加努力的训练。